アフターコロナの準備に免疫上げて♪
普段の生活の中ではなかなか
うん、今 免疫力高いわ～～
と感じる事って少ないと思います。
インフルエンザなどの流行病の時
怪我をした傷の治癒具合
・・・
このようなトラブルがあって気づくことが多いですよね。
特に今、このような時に下げたくない
免疫
だけど
外出自粛やリモートワークによる運動不足
行く先の不安からの感情の揺れ
動き方、働き方が変わると生活習慣も変わる。。。
そこで！
免疫アップのヒント
- 身体を動かす
通勤がなくなったりお出かけ自粛などで日常の動きが少なくなりいつもよりダウンしがちに･･･ - 食事、栄養
レトルト増えてる？ - 質の良い睡眠
感情の揺れで眠りが浅くなっていたり、起床･就寝時間が不規則になり生活時間が乱れる - 身体を温める
- リラックスタイム
- 笑い♪
そこで、そこで
またまた慣れない動画を撮ってみました
おうち時間で簡単免疫アップエクササイズして元気を元気に♪
免疫の司令塔、胸腺を刺激して 身体も心も整えながら♡
アフターコロナで大活躍する準備をしておこーーう🎉
●タッピングセラピー
●胸腺マッサージ
●アロマの3種の神器
ぜひお試しになってみてください(^_-)☆
